ñâÿçè ñ íà÷àëîì ó÷åáíîãî ãîäà íàáëþäàåòñÿ ðîñò çàáîëåâàåìîñòè îñòðûìè ðåñïèðàòîðíûìè âèðóñíûìè çàáîëåâàíèÿìè, â òîì ÷èñëå ó äåòåé øêîëüíîãî âîçðàñòà. Ðîñïîòðåáíàäçîð íàïîìèíàåò î ïðàâèëàõ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü ðèñêè çàáîëåâàíèÿ ðåáåíêà ãðèïïîì, ÎÐÂÈ èëè COVID-19.

1. Ïîëîæèòå ðåáåíêó â øêîëüíûé ðþêçàê àíòèñåïòè÷åñêèå ñàëôåòêè. Ðàññêàæèòå, ÷òî èõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ îáðàáîòêè ðóê ïîñëå ïðèõîäà â øêîëó, à òàêæå ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè ïðè ñìîðêàíèè íîñà, êàøëå, ÷èõàíèè. Êðîìå òîãî, îíè ïðèãîäÿòñÿ, ÷òîáû ïðîòåðåòü ðàáî÷åå ìåñòî/ïàðòó/êîìïüþòåðíóþ òåõíèêó.

2. Îäåæäà äëÿ øêîëû äîëæíà áûòü êîìôîðòíîé. Îíà íå äîëæíà ñòåñíÿòü äâèæåíèÿ, áûòü ñëèøêîì òåïëîé èëè ñëèøêîì ëåãêîé. Ðåáåíîê äîëæåí îäåâàòüñÿ ïî ïîãîäå. Ïðè âûáîðå îäåæäû äëÿ äåòåé è ïîäðîñòêîâ îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå íàòóðàëüíûì òêàíÿì – õëîïîê, øåðñòü, ëåí.

3. Âíèìàòåëüíî ñëåäèòå çà ñàìî÷óâñòâèåì ðåáåíêà. Ïðè ïîâûøåíèè òåìïåðàòóðû ñëåäóåò îñòàòüñÿ äîìà è âûçâàòü âðà÷à.

4. Íàó÷èòå ðåáåíêà ïðàâèëüíî ïðèêðûâàòü íîñ è ðîò: íåîáõîäèìî ïðèêðûâàòü íîñ è ðîò îäíîðàçîâûìè ñàëôåòêàìè, íîñîâûì ïëàòêîì èëè ëîêòåâûì ñãèáîì ðóêè.

5. Íàïîìíèòå äåòÿì î âàæíîñòè ìûòüÿ ðóê – îñîáåííî ïåðåä åäîé, ïîñëå ïîñåùåíèÿ òóàëåòà, ïîñëå çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé, ïðè âîçâðàùåíèè ñ óëèöû.

6. Îáúÿñíèòå ðåáåíêó, êàê ïðàâèëüíî ìûòü ðóêè. Âðåìÿ ìûòüÿ ðóê äîëæíî ñîñòàâëÿòü íå ìåíåå 30 ñåêóíä. Èõ íóæíî õîðîøî íàìûëèâàòü – ëàäîíè, ïàëüöû, ìåæïàëüöåâûå ïðîìåæóòêè, òûëüíûå ïîâåðõíîñòè êèñòåé, òùàòåëüíî îïîëàñêèâàòü òåïëîé ïðîòî÷íîé âîäîé è ïðîñóøèâàòü áóìàæíûì ïîëîòåíöåì èëè ñàëôåòêîé. Òàêæå ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ñóøèëêîé äëÿ ðóê.

7. Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå – îñíîâà çäîðîâüÿ ðåáåíêà. Ïîìíèòå, ÷òî ãîðÿ÷åå ïèòàíèå â øêîëå – çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ, ãàðìîíè÷íîãî ðîñòà è ðàçâèòèÿ, ñòîéêîãî èììóíèòåòà è îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ âàøåãî ðåáåíêà.

8. Ñîáëþäåíèå ïèòüåâîãî ðåæèìà - âàæíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ çäîðîâüÿ. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî èçáåãàòü ñëàäêèõ è ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ.